Aula de ginástica localizada, que trabalha os músculos: glúteo, abdômen e perna, com diferentes formas de exercícios, que visam a melhoria da resistência geral, equilíbrio, força, flexibilidade e ritmo. GAP - Três letras na academia que significam definição de músculos e queima de gordurinhas, especialmente nas regiões dos glúteos, abdômen e pernas. Os exercícios são realizados em sincronia com a música seguindo a orientação do professor com recursos de halteres, tornozeleiras, barras e o peso do próprio corpo. As cargas variam de acordo com o tipo físico de cada aluno. Para isso, é necessário que o aluno faça um teste de esforço para que a academia ofereça orientação de um profissional de educação física que determine os pesos adequados. Pescoço e coluna devem estar sempre alinhados durante os exercícios. São queimadas cerca de 300 calorias durante uma aula de GAP e os resultados começam a aparecer em duas semanas. Mas isso só acontece se a assiduidade for positiva e de, no mínimo, três vezes por semana. Para o melhor aproveitamento, o aluno deve insistir em uma alimentação balanceada e na combinação com exercícios anaeróbicos, como a musculação. Venham conferir essa modalidade no "STUDIO FITNESS", que será inaugurado no sábado, 07 de julho, na rua Marechal Deodoro. Evento de inauguração às 17 horas. Esperamos vocês! *Ana Rúbia é fisioterapeuta em Cáceres