Sesc-MT oferece aulas de musculação, aeróbica, Mat Pilates, Pilates tradicional, ginástica, ritmos, hidroginástica, funcional e ciclismo indoor

A busca por atividades físicas que reforcem o bem-estar e a saúde costuma aumentar no início do ano. Pensando nisso, as unidades do Serviço Social do Comércio (Sesc-MT) em Alta Floresta, Cáceres, Cuiabá, Poxoréu e Rondonópolis estão com vagas abertas para diversos exercícios por meio do ‘Sesc Fitness’. Com opções coletivas e individuais, o projeto proporciona ao público a prática regular das modalidades, sob a orientação de profissionais de educação física.

“Por meio da oferta de atividades físicas com valores acessíveis, o Sesc Fitness atende ao princípio fundamental do Sesc, que é promover bem-estar e qualidade de vida aos trabalhadores do comércio de bens, serviços e turismo, de seus familiares e da comunidade em geral. As vagas são limitadas e as turmas comportam o número de alunos ideal para ter a atenção plena do instrutor”, explica a diretora de Produtos e Serviços do Sesc-MT, Ellen Camargo.

Interessados em participar do Sesc Fitness devem acessar o site academia.sescmt.com.br e realizar a matrícula online. Os valores e mensalidades atualizados para 2024 podem ser conferidos na aba ‘Serviços’, em ‘Contrato e Tabelas de Valores’ do portal www.sescmt.com.br.

O Sesc Alta Floresta oferece o combo musculação, que além do acesso a academia inclui aulas de aeróbica e Mat Pilates. Os moradores do município podem, ainda, praticar a modalidade Pilates tradicional na unidade.

Em Cuiabá, o Sesc Arsenal oferta o pacote academia, que inclui musculação, cárdio, Mat Pilates, ginástica coletiva (step, jump e aeróbica), aula de ritmos, ginástica funcional e ginástica adaptada. As aulas de natação, hidroginástica, Aplaudi (atividades psicomotoras lúdicas esportivas), futsal e mix de esportes possuem pacotes à parte. Já a unidade Dr. Meirelles possibilita a prática de um pacote de atividades com aulas aeróbicas como super local, core flex, Mat Pilates, ritmos e funcional. O público pode, ainda, optar pelas aulas de hidroginástica à parte.

As modalidades hidroginástica, Pilates, ginástica aeróbica e Mat Pilates também são proporcionadas no Sesc Cáceres. Na unidade em Poxoréu, além dessas, os frequentadores podem aderir às aulas de funcional, musculação e aeróbica.

Na unidade Sesc Rondonópolis, o Sesc Fitness inclui musculação, ginástica, ciclismo indoor, Mat Pilates, Pilates e hidroginástica.

As aulas têm por finalidade o desenvolvimento de capacidades físicas como a força, resistência, equilíbrio, flexibilidade, dentre outros, bem como habilidades motoras, cognitivas e sociais que contribuem para a melhora da autoestima, o bem-estar e a realização de atividades cotidianas.

Todas as unidades do Sesc-MT que sediam o projeto “Sesc Fitness” oferecem uma avaliação física e funcional a fim de otimizar o cuidado com a saúde dos participantes. O serviço é serve de instrumento para a identificação do estado geral do aluno no início e no decorrer da prática de um programa de exercícios físicos. Por meio delas, os instrutores são capazes de controlar de forma mais eficiente a prescrição e evolução do treinamento visando atingir os objetivos de cada um. É cobrada uma taxa à parte para a realização da atividade, que deve ser agendada pelo portal da academia.

O Sistema S do Comércio, composto pela Fecomércio, Sesc, Senac e IPF em Mato Grosso, é presidido por José Wenceslau de Souza Júnior. A entidade é filiada à Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC), que está sob o comando de José Roberto Tadros.

SERVIÇO

‘Sesc Fitness’ no Sesc Alta Floresta

MUSCULAÇÃO

De segunda a sexta, das 05h às 9h30 e das 14h30 às 21h30   

PILATES ESTÚDIO - 01 AULA POR SEMANA

Sexta-feira, das 10h10 às 11h

PILATES ESTÚDIO - 02 AULAS POR SEMANA

Segunda e quarta

Das 6h10 às 7h

Das 10h10 às 11h

Das 18h às 18h50

Das 19h às 19h50

Terça e quinta-feira

Das 6h10 às 7h

Das 11h10 às 12h

Das 12h10 às 13h

Das 16h10 às 17h

Das 18h às 18h50

Das 19h às 19h50

Segunda e sexta-feira, das 9h10 às 10h

Quarta e sexta-feira, das 12h10 às 13h

PILATES ESTÚDIO - 03 AULAS POR SEMANA

Segunda, quarta e sexta, das 11h10 às 12h

‘Sesc Fitness’ no Sesc Arsenal

Quando: De segunda à sexta-feira, das 05h30 às 21h e sábado das 7h às 10h

Onde: Rua São Joaquim, 399 - Centro Sul, Cuiabá-MT

APLAUDI (4 A 6 ANOS) - 02 AULAS POR SEMANA

Horários: Terça e quinta, das 18h às 18h50

FUTSAL (8 A 9 ANOS) - 02 AULAS POR SEMANA

Horários: Terça e quinta, das 9h às 9h50

FUTSAL (8 A 9 ANOS) - 03 AULAS POR SEMANA

Horários: Segunda, quarta e sexta, das 17h às 17h50

FUTSAL (10 A 12 ANOS) - 02 AULAS POR SEMANA

Horários: Terça e quinta, das 18h às 18h50

MIX DE ESPORTES (7 A 11 ANOS) - 03 AULAS POR SEMANA

Horários: Segunda, quarta e sexta, das 19h às 19h50

MIX DE ESPORTES (11 A 14 ANOS) - 02 AULAS POR SEMANA

Horários: Terça e quinta, das 19h às 19h50

MIX DE ESPORTES (+60 ANOS) - 02 AULAS POR SEMANA

Horários: Terça e quinta, das 8h às 8h50

‘Sesc Fitness’ no Sesc Cáceres

HIDROGINÁSTICA - 02 AULAS POR SEMANA

Horários:

Segunda e quarta, das 08h10 às 09h ou das 16h10 às 17h ou das 17h30 às 18h20

Terça e quinta, das 07h10h às 08h ou das 18h10 às 19h

 PILATES TRADICIONAL – 02 AULAS POR SEMANA

Segunda e quarta-feira

Horários:

Das 07h10 às 08h

Das 12h10 às 13h

Das 13h10 às 14h

Das 16h10 às 17h

Das 17h30 às 18h

Das 18h30 às 19h20

Terça e quinta-feira

Horários:

Das 13h10 às 14h

Das 15h10 às 16h

Das 16h10 às 17h

Das 17h10 às 18h

Das 18h15 às 19h05

Das 19h15 às 20h05

Das 20h15 às 21h05

 PILATES TRADICIONAL – 01 AULA POR SEMANA

Sexta-feira

Horários:

Das 17h15 às 18h05

Das 18h15 às 19h05

Das 19h15 às 20h05

 GINÁSTICA AERÓBICA - 02 AULAS POR SEMANA

Horários:

Segunda e quarta, das 18h às 18h50 ou das 19h30 às 19h20

Terça e quinta, das 18h às 18h50 ou das 19h10 às 20h

 MAT PILATES – 02 AULAS POR SEMANA

Horário: Segunda e quarta, das 20h30 às 21h20

‘Sesc Fitness’ no Sesc Dr. Meirelles 

HIDROGINÁSTICA – 02 TURMAS COM 02 AULAS POR SEMANA 

Horários: 

Terças e quintas, das 07h30 às 08h20 

Quartas e sextas, das 8h30 às 9h20  

MAT PILATES – 04 AULAS POR SEMANA 

Horários: 

Terças e quintas, das 07h30 às 08h20 

Quartas e sextas, das 14h às 14h50 

RITMOS – 02 AULAS POR SEMANA 

Horários: 

Terça-feira, das 8h30 às 9h20 

Sexta-feira, das 7h30 às 8h20 

FUNCIONAL – 02 AULAS POR SEMANA 

Terça-feira, das 14h às 14h50 

Quarta-feira, das 7h30 às 8h20 

SUPER LOCAL - 02 AULAS POR SEMANA 

Quarta-feira, das 8h30 às 9h20 ou das 11h30 às 12h20 

AERO MIX - 02 AULAS POR SEMANA 

Quinta-feira, das 8h30 às 9h20 

Sexta-feira, das 11h30 às 12h20 

CORE FLEX - 02 AULAS POR SEMANA 

Quinta-feira, das 14h às 14h50 

Sexta-feira, das 8h30 às 9h20 

‘Sesc Fitness’ no Sesc Poxoréu

HIDROGINASTICA - 03 AULAS POR SEMANA

Horários: Segundas, quartas e sextas, das 07h às 7h50 ou das 16h às 16h50

MAT PILATES - 02 AULAS POR SEMANA

Horários: Terças e quintas, das 7h às 7h50

FUNCIONAL - 03 AULAS POR SEMANA

Horários: Segundas, quartas e sextas, das 05h40h às 06h30 ou das 19h às 19h50  

‘Sesc Fitness’ no Sesc Rondonópolis

MUSCULAÇÃO

De segunda a sexta, das 05h30 às 13h e das 15h às 21h | Aos sábados, das 07h30 às 11h30.  

AERÓBICA - 03 AULAS POR SEMANA

Horários: Segunda e quarta das 06h às 06h50 e 19h às 19h50, na sexta das 06h às 06h50 e das18h às 18h50. 

CICLISMO INDOOR - 02 AULAS POR SEMANA

Horários: Terça e quinta, das 07h às 7h50 ou das 19h10 às 20h.

MAT PILATES - 01 AULA POR SEMANA

Horários: Segunda, às 18h.

MAT PILATES - 02 AULAS POR SEMANA

Horários: Terça e quinta, das 7h às 7h50.

PILATES ESTÚDIO - 02 AULAS POR SEMANA

Horários:  

Segunda e Quarta: 

Das 6h às 6h50 

Das 7h às 7h50 

Das 8h às 8h50

Das 10h às 10h50

Das 15h às 15h50

Das 17h às 17h50

Das 19h às 19h50

Terça e Quinta:

Das 6h às 6h50

Das 8h às 8h50

Das 10h às 10h50

Das 15h às 15h50

Das 17h às 17h50

Das 20h às 20h50

(ASSESSORIA)